سلام.روزتون بخیر میشه در مورد راهکارهای افزایش اعتماد به نفس به خصوص در برخوردیا ارتباطات با خانواده همسر بزارید ممنون میشم.
باسلام،مهمترین راههای افزایش اعتمادبنفس:
1)بالا بردن سطح اگاهی واطلاعات،2)توجه بیشتر به نقاط قوت واستعدادها وتوانمندیها،3)ایجادفرصتهایی برای خلق تجربیات موفق وکسب مدرک وگواهینامه یا موفقیتهای کوچک،4)شرکت درفعالیتهای داوطلبانه ومشارکت وقبول مسئولیت درحدتوان،5)ارتباط با افراد با اعتمادبنفس،مثبت وموفق والگوبرداری از انها،6)برنامه ریزی،نظم وکسب مهارت مدیریت زمان7)تقویت مهارتهای ارتباطی ومهارت ابرازوجود وجراتمندی،ونه گفتن8)بیان احساس،اندیشه ونظر شخصی9)پرهیز از خودسرزنشگری ومقایسه خود بادیگران،دریافت تشویق وتایید وخودگویی مثبت10)تقویت ایمان وتوکل ،وشناخت حق وباطل باتحقیق