37باسلام،32سالگي بسیار زود است،شما میتوانید با ورزش و تحرک بدنی،بادکش وروشهای طب سنتی،تغذیه (مصرف هورمونهای زنانه ی طبیعی مانند رازیانه،شوید،دارچین،سياهدانه و...)تخمک گذاريتان را فعال نگهدارید،از مصرف داروهای هورمونی پرهیز کنيد،مصرف کلسیم و ویتامین د براي پیشگیری از پوکی استخوان ضروريست