0 امتیاز
162 بازدید
در خانواده(تشكيل،تحكيم،تعالى) توسط
من مدت 20 سال است که همسردوم کسی شدم که 30 سال ازخودم بزرگتر بود..البته بماندکه ازدواجم برسریک لجبازی بچگانه بودپدرم یکسالی بودکه فوت شده بودومن آواره خانه برادربایک دنیامشکل بودم بهمین علت بودکه تن به این ازدواج دادم..اماازحق نگذریم که همسرمرددنیادیده خوبی بودوهست ومن درکناراواحساس آرامش وآسایش زیادی میکنم ولی تنهاچیزی که رنجم میدهد نبودیه رابطه عشقی ومسله زناشویی عمیق است که جداسالهاست ازآن بی بهره ام..الان که سن همسرم بالاتررفته دیگه هیچ توجه ایی به اینگونه مسایل نداره ونیازمن زیرخاکستری شعله ورباقی مانده...شمابگوییدمن چه کنم؟؟

1 پاسخ

0 امتیاز
توسط zrastegar (228هزار امتیاز)
دوست عزیز بهترین توصیه ب شما مراجعه به متخصص جنسی میباشدکه به درمان این عامل بپردازد،بااین حال مقاله زیر را مطالعه نمایید.
عوامل تاثیر گذار بر زندگی جنسی در میانسالی
همانطور که بدن انسان با افزایش سن تغییر می کند، تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند. این تغییرات فیزیکی معمولا در هر دو جنس مرد و زن به صورت کاهش سطح هورمون ها و همچنین تغییر در گردش خون و سیستم عصبی است.
این تغییرات معمولا منجر به بروز مشکلات جنسی از جمله اختلال در نعوظ در مردان و خشکی واژن در زنان می شود. در حال حاضر برای این مشکلات جنسی و یا مشکلات جنسی مشابه درمان های متعددی وجود دارد.
شواهد نشان داده است که گاهی اوقات افزایش سن با کاهش اعتماد به نفس در روابط جنسی همراه است. تقریبا تمام افراد، تغییراتی از این دست را تجربه می کنند. اما این قضیه در اغلب افراد مسن پایانی برای زندگی جنسی آنها نخواهد بود.
هر دو عامل جسمی و روحی می توانند در زندگی جنسی افراد مسن تاثیر منفی بگذارد. گاهی اوقات این دو عامل با هم ترکیب شده و باعث از هم گسیختگی روابط زوجین می شود و همچنین موانعی را به وجود می آورند که می توانند باعث بروز اختلالات جنسی و روانی شود. اما این مشکلات، مشکلاتی قابل حل هستند و شما نباید بقیه زندگی خود را با آنها سپری کنید. روش های درمانی زیادی وجود دارند که به شما در بهبود مشکلات جسمی و روحی و ارتقای زندگی جنسی کمک می کنند.
حال، چه باید کرد؟
مشاوره و تکنیک های خود درمانی روانی می توانند در بهبود روابط به شما کمک کنند. با تغییر مسیر تفکر خود از معایب به محاسن، می توانید دوباره اعتماد به نفس و جذابیت سابق خود را به دست بیاورید.
فکر کنید و ببینید چه چیزی در جوانی باعث جذابیت شما می شده است. صمیمی بودن چهره تان یا رنگ چشمها و یا خنده های زیبایتان؟ به احتمال زیاد این ویژگی ها هنوز در شما وجود دارند و می توانند شما را جذاب کنند.
در هنگام رابطه جنسی سعی کنید تمرکز خود را بر روی گرفتن و دادن بیشترین لذت جنسی ممکن معطوف کنید. این قضیه به شما کمک می کند که اعتماد به نفس خود را بازیابید. رابطه جنسی لذت بخش اغلب بر روی یک رابطه عاطفی مستحکم استوار است لذا تنها داشتن یک اندام عالی و بدن کامل، نمی تواند تضمینی بر لذت بخش بودن رابطه جنسی باشد. داشتن یک تصویر ذهنی منفی از بدن و اندامتان اغلب در خود اندامتان ریشه نداشته و دارای ریشه های روانیست.
در مردان، حملات دوره ای ناتوانی جنسی می تواند باعث کاهش اعتماد به نفس آنها شود.
در واقع علت این قضیه مهم نیست. مهم این است که داشتن یک تصویر ذهنی ضعیف از خودتان می تواند اثرات مخربی بر روی زندگی جنسی شما داشته باشد. زمانی که اضطراب ناشی از تصور عدم توانایی عملکرد مناسب جنسی به وجود می آید می تواند مانند یک مارپیچ رو به پایین عمل کند و باعث بروز مشکلات جنسی شود که همین قضیه باعث کاهش اعتماد به نفس بیشتر شما شده و همین روند ادامه می یابد و شکست در رابطه جنسی و کاهش اعتماد به نفس همدیگر را تشدید می کنند. درمان این مشکل تا حد بسیار زیادی به شناسایی منشا آن بستگی دارد.
بسیاری از تغیرات جسمانی که با افزایش سن به وجود می آیند اثرات قابل توجهی را بر روی اندام های جنسی و سیکل های جنسی به وجود می آورد. باید با پزشک خود درمورد هورمون درمانی مشورت کنید و درمورد فواید و خطرات احتمالی آن سؤال کنید.

راحل افزایش میل جنسی

نگرش ذهنی مثبت داشته باشید و استرس خود را کاهش دهید
 باید واکنش های متفاوت زنان و مردان را در نظر بگیرید و با همسر خود درباره انتخاب وقتی مناسب و عاری از استرس برای رابطه صحبت کنید.
مواد غذایی و مکمل ها را برای افزایش میل جنسی در نظر داشته باشید اما فقط بر آن ها تکیه نکنید

مکمل ها و مواد غذایی طبیعی می توانند به افزایش میل جنسی کمک کند
برخی از مکمل های طبیعی که می توانند میل جنسی را افزایش دهند: ویتامین E، زینک، ویتامین C، آرژینین، ویتامین A، بتاکاروتن، ویتامین ۶B و ویتامین ب کمپلکس. این مواد غذایی به افزایش اسپرم، بهبود تحرک اسپرم، بهبود عملکرد پروستات، افزایش تولید تستوسترون و داشتن سیستم عصبی سالم کمک می کنند.
برخی مواد غذایی که میل جنسی را افزایش می دهند: کرفس، موز، آووکادو، آجیل، انبه، هلو، توت فرنگی، تخم مرغ، جگر، انجیر، سیر، کدو تنبل
برخی مواد غذایی و مکمل های طبیعی مانند موارد ذکر شده، می توانند مواد مغذی و مواد معدنی لازم بدن را تامین کنند.
تاثیر عامل روحی روانی بر میل جنسی را نیز در نظر بگیرید
میل جنسی می تواند تحت تاثیر محرک های محیطی افزایش یا کاهش یابد.
برای اینکه میل به برقراری رابطه را در خود از بین نبرید، این وسایل را از اتاق خود حذف کنید:عکس والدین یا فرزندانتان (گاهی برخی افراد احساس می کنند این عکس ها به آن ها زل می زنند).کاغذها، کتاب ها، وسایل و به هم ریختگی های مربوط به کار.حیوانات خانگی خود را نیز از اتاق خواب دور نگه دارید.برای اینکه میل به برقراری رابطه را ایجاد کنید: از نور شمع یا چراغ هایی استفاده کنید که بتوانید نور آن ها را کاهش دهید. یک لامپ کم وات و با نور کم بهترین انتخاب است.اجازه دهید هوای آزاد در اتاق جریان داشته باشد و از اسانس ها یا شمع های معطر استفاده کنید (بهتر است از رایحه های ملایم استفاده کنید زیرا استفاده از عطر های تند ممکن است کمی آزاردهنده و قوی باشد).
خود را برای ایجاد احساس صمیمیت آماده کنید
اگر برای یک شب رومانتیک برنامه ریزی می کنید و می خواهید همسرتان را به وجد آورید:
خوردن شکلات و قهوه انتخاب خیلی خوبی است. شکلات و قهوه افزایش دهنده میل جنسی هستند زیرا باعث ایجاد احساس مثبت، ترشح اندورفین، افزایش انرژی (به دلیل وجود کافئین) و استقامت بدنی می شوند.
در صورت لزوم از یک درمانگر جنسی کمک بگیرید
اگر از مشکلاتی رنج می برید که از ایجاد میل جنسی، شروع یا لذت بردن از رابطه جنسی جلوگیری می کند، بررسی کنید که آیا این مشکلات ریشه روحی روانی دارند یا نه. اگر اینگونه فکر می کنید، بهتر است از یک درمانگر جنسی کمک بگیرید.
درمانگران جنسی اغلب افرادی را که دچار مشکلاتی مانند ناتوانی جنسی یا لذت نبردن از رابطه جنسی هستند و ممکن است مشکلشان به دلیل افسردگی پنهان باشد را درمان می کنند.درمانگران جنسی اغلب از گفتار درمانی استفاده می کنند و به زوج ها “تکالیفی” می دهند تا به بازیابی عملکرد جنسی طبیعی آن ها در خانه کمک کند.برای مثال، درمانگران جنسی از زوج می خواهند تا راه های جدید و متفاوتی برای ایجاد صمیمیت، بدون داشتن رابطه جنسی کامل کشف کنند، تا به آن ها برای بازسازی اعتماد و احساس پذیرش متقابل بدون هیچگونه پیش داوری کمک کند. ایده اصلی این گونه تمرینات این موضوع است که رابطه جنسی تبدیل به تجربه ای شده است که با فشار، استرس و نا امیدی همراه است و به همین دلیل زوج ها باید دوباره صمیمیت، خوشگذرانی، کشف یکدیگر، پذیرش متقابل و لذت بخشیدن به یکدیگر را بیاموزند.
صبور باشید
اگر همسرتان به دلیل کاهش میل و لذت در رابطه جنسی و یا مشکلات مربوط با عملکرد جنسی تحت درمان است، صبور باشید و این نکته را نیز در نظر داشته باشید که درمان ممکن است چند ماه به طول بیانجامد.
اگر مشکلات جنسی مرتبط با حوادث گذشته هستند، مراجعه به درمانگر یکی از راه هایی مناسب درمان است.
نقش هورمون تستوسترون را در تنظیم میل جنسی بلند مدت برای زنان و مردان در نظر داشته باشید
به قرآن ناطق (عج) - سیستم پرسش و پاسخ خوش آمدید, مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از کارشناسان و حتی دیگر کاربران عزیز این مجموعه!

4.3هزار سوال

4.9هزار پاسخ

673 دیدگاه

3 کاربر

21 نفر آنلاین
0 عضو و 21 مهمان در سایت حاضرند
بازدید امروز: 3075
بازدید دیروز: 6368
بازدید کل: 10531639
"راهنمای ارسال سوال" - به منظور بررسی سوالات مشابه خودتان بر روی علامت ذره بین کلیک کرده و کلیدواژه ای از مشکل و سوال خود را در سوالات جست و جو کنید. - بعد از اطمینان از غیرتکراری بودن سوالتان، به قسمت "پرسش سوال" بروید عنوان سوال خود را با حداقل 12 کاراکتر در قسمت عنوان سوال تایپ کنید - از دسته بندی ها ، دسته ی بانوان بصیر را انتخاب و با توجه به موضوع سوالتان زیر دسته مناسب را انتخاب کنید متن اصلی سوال را وارد کنید . - درصورت تمایل به دریافت جواب سوالتان از طریق ایمیل ، ایمیل خود را وارد کنید در غیر این صورت بخش مربوطه را خالی بگذارید برای اینکه سایت از حقیقی بودن سوال مطمئن شود ، تیک گزینه “I am not robot” را بزنید. - با کلیک بر روی گزینه پرسش سوال، سوال شما برای مدیریت ارسال می شود و در صورت صلاح دید پاسخ مناسب درج خواهد شد و شما در صفحه اصلی سوالات می توانید سوال و پاسخ خود را مشاهده کنید.
...