معمولا ریشه عدم اعتماد در اتفاقاتی است که بارها و بارها برای شما تکرار شده و ازار دهنده بوده است. از طرفی اینکه شما خود را ساده و زود باور میدانید حاکی از عدم اعتماد بنفس شماست. پس مشکل را درون حود بجویید نه دیگران. اولا اینکه باید روی شخصیت خود کار کنید و ببینید بصورت مستقل چه هدفی دارید و دنبال چه هستید. اتکای شما به دیگران میتواند بشما اسیب بزند. از طرفی شخصیت حساس شما باعث میشود با هر اتفاقی از بقیه دوری بجویید که این مساله را باید با بالا بردن تحمل خود و کمی واقع بینی و درک مسایل حل کنید. شما باید با تمرین در مقابل زودرنجی و عدم اعتماد خود بایستید. سعی کنید با این حس منفی مقابله کنیدو اهمیتی بان ندهید. سعی کنید با تمرینهای تمرکزی و روانی و بخصوص ورزش منظم اعصاب خود را قویتر کنید چون ریشه این مسایل از ضعف روانی است. ورزش منظم میتواند با سرعت خوبی شما را در تغییر رفتار و نحوه تفکر کمک کند.