سوال دوستانم

Question

سلام

من دارم  افسردگی  میگیرم  تقریباً  پنج  ماه  ازدواج  کردم با کسی  که  دوسش  داشتم  خانواده  خوبی هم دارن نامزدم  خیلی  دوست  داشتم  قبل  ازدواج  کار میکردم  دوماه  بعد عقد از کار در اومدم  بخاطر ساعت  کاری !

الان  احساس  پوچی  میکنم فکر میکنم  عمرم  داره  هدر میره کار نیمه  وقت  هم نمیتونم  پیدا کنم..

Answer 1

۲۴- افسردگی به جز در اتفاقات خاص نشأت گرفته از عدم درک درست نسبت به زندگی و یا عدم برقراری تعادل بین توانایی ها و واقعیات زندگی است. به جز روشهای معمول در کاهش افسردگی مانند ورزش و ... که بسیار مفید هستند, شما باید نگاه و هدف خود به زندگی را تغییر دهید. باید ببینید چرا از اینکه کار میکردید لذت می بردید. مثلا اگر فقط بخاطر درامد کار میکردید , اگر همان مقدار پول به شما بدون کار کردن داده شود ایا بازهم افسرده میشوید! جواب مثبت است پس این ماهیت تلاش و مفید بودن است که انسان را از افسردگی دور میکند و به خود,شکوفایی می رساند. اما نکته مهم اینجاست که ایا فقط در  یک کار خاص میتوان تلاش کرد؟ ایا رسیدگی به زندگی, فرزند و همسر تلاش محسوب نمی شود؟ باید به این نکات بیشتر فکر کنید و به نتیجه  برسید. اگر باین نتیجه برسید که نیاز به کاری خارج از خانه دارید تا تواناییهای خود را نشان بدهید حتما با همسرتان مشورت کنید,و کاری که دوست دارید را شروع کنید. شاید بتوانید خودتان کاری را بیافرینید. اما باید باین فکر کنید که زمان انسان محدود است و هرچه کار کنید باید همان وقت را از زندگی خود بزنید که میتواند اثراتی داشته باشد که شاید جبران پذیر نباشد. بس باید یک تعادل برقرار کنید تا بتوانید به اهداف خود برسید. نیاز به کار و تلاش با درامد بسیار متفاوت است اگر نیاز ضروری به کسب درامد زیاد ندارید سعی کنیز به کار مورد علاقه خود فکر کنید و خودتان فعالیتی را شروغ کنید و کارافرینی کنید. حتی می توانید از یک کار کوچک در خانه خود با کمک همسرتان شروع کنید و کم کم ان را گسترش دهید. باینصورت هم لذت کار و تلاش را خواهید داشت و هم به زندگیتان لطمه ای وارد نخواهد شد. دقت کنید که در این مسیر حضور و همراهی همسرتان بسیار مهم و اساسی است.