18 این کمی به عادتها و کمی هم به شخصیت شما وابسته است. شما باید با تلاش و تربیت درونی خود بر این کندی و عادتها غلبه نمایید. مهمترین نکته پشتکار شماست که می تواند شرایط را تغییر دهد. شما باید برای خود پاداش ئ تنبیه در نظر بگیرید. مثلا اگر در کارها کندی نشان دادید خود را از بیرون رفتن یا تماشای اتلویزیون محروم نمایید و در مقابل با فعال شدن خود را تشویق نمایید. این تشویق و تنبیه می تواند در طولانی مدت عادت ها را تغییر دهد.