راستش را بخواهید در کل قهر کردن چیز خوبی نیست، چون هم باعث آسیب رسیدن به شما می شود و هم با آزار دادن دیگران و هر دوی این اتفاقات به رابطه شما و دیگران لطمه می زند، شما وقتی با یک نفر قهر می کنید بیشتر به حالت ها، گفتار و رفتار های منفی طرف مقابل تان توجه می کنید و این باعث می شود بیشتر دچار ناراحتی شوید و می تواند برای ما استرس آور باشد چون اگر طرف مقابل مان معنی درست قهر ما را نفهمد و یا متوجه خواسته ما نشود، دائم در استرس سرانجام این قهر به سر می بریم و به خودمان آسیب می زنیم. حالا اگر شما گیر داده اید و می خواهید قهر کنید حداقل مثل یک آدم درست و حسابی قهر کنید. یعنی یک قهر درست و منطقی داشته باشید! برای این کار اولا موضوع اصلی قهر خودتان را مشخص کنید و به طرف مقابل تان هم بگویید و این طور نباشد که او در گیجی و گنگی دلیل قهر شما بماند. دوم، هیچ وقت در جمع قهر نکنید این طوری شخصیت خودتان را زیر سئوال برده اید و قهر بودن خودتان را بعدا اعلام کنید. سوم، موقعی که قهر می کنید جوگیر نشوید و هر چی از دهان تان در می آید نگویید چون این جوری همه راه های آشتی را به روی خودتان بسته اید. چهارم خیلی قهرتان را لفتش ندهید! یعنی طولانی مدتش نکنید اگر طرف مقابل تان برای آشتی اقدام می کند خودتان را لوس نکنید و زود تمامش کنید.
● فقط به خاطر آشتی
همه مان خوب می دانیم وقتی داریم قهر می کنیم در بیشتر مواقع به آشتی هم فکر کرده ایم یعنی ۹۰ درصد قهرهای ما به امید یک آشتی لذت بخش و دوست داشتنی اتفاق می افتد اما گاهی رفتارهای نادرست ما می تواند این آشتی شیرین را از ما بگیرد. برای این که بتوانید آشتی کنید ما چند راه پیشنهادی داریم:
۱) ببخشید اگر طرف مقابل شما به هر دلیلی باعث ناراحتی و رنجش شما شده است او را ببخشید و گذشت کنید. بخشش و گذشت اولین گام در آشتی کردن است.
۲) غرور را کنار بگذارید. فکر نکنید اگر شما برای آشتی پا جلو بگذارید شخصیت تان کوچک می شود، به این فکر کنید که ساعت ها و روز هایی که از دوستان یا خانواده تان دور هستید می تواند بهترین ساعت زندگی تان باشد، پس بی خیال این حساب و کتاب ها شوید، چون این رابطه ها ارزش بیشتری دارند.
۳) توقعات و انتظارات خود را کم کنید و به دیگران حق بدهید. دلیل خیلی از قهرها همین انتظارات شما از آدم های مختلف است. وقتی توقع دارید که همه آدم ها روز تولد شما را به یاد داشته باشند یا توقع دارید هر زمانی که شما می گویید دیگران برای شما وقت بگذارند آخرش به قهر ختم می شود. چون وقتی این توقعات از طرف دیگران پاسخ داده نشود شما قهر می کنید. برای آشتی کردن اول میزان انتظارات خود را کنترل کنید و بعد به دیگران به خاطر رفتارهای شان حق بدهید.
۴) هدیه بخرید. گاهی لازم نیست برای آشتی کردن با یک نفر هزینه سنگین کنید، یا دو ساعت برایش سخنرانی کنید. یک هدیه کوچک هم می تواند هر آدمی را خوشحال کند و راه آشتی را برای تان باز کند.
۵) خیلی وقت ها آدم ها مهارت ابراز وجود را بلد نیستند یا چون توانایی ارتباط کلامی ندارند زود قهر می کنند. برای این که بتوانید قهر کردن های خود را کم کنید و یا الان بتوانید آشتی کنید سعی کنید این مهارت ها را یاد بگیرید، چون آن وقت می توانید بروید مثل یک بچه آدم ناراحتی خود را بیان کنید و باعث آشتی شوید.