0 امتیاز
366 بازدید
در مهارت های زندگی توسط
سلام.روزخوش.متاسفانه از۵ سال پیش؛ تاالان ازمردن وبیماری مترسم.اوایل خیلی شدیدبودهمراه بااضطراب شدیدولی الان به لطف خداقابل کنترله.ولی همیشه فکرمردن همراهمه.اذیتم میکنه نمیتونم ازچیزی لذت ببرم؛بقول دکتربیماری پانیک دارم وبقول روانکاودرمانش هیبنوتیزم.فعلاموقعیت انجام هیبنوتیزمو ندارم؛ سوال بفرماییدچه کمکی میتونن بهم کنن.شکرخدازندگیم خیلی خوبه طوریکه همه میگن.البته کاستیهای هست امادرکل ودرحال حاضررضایتمندم.دخترم ازدواج کرده وپسر۲۱ ساله دارم.اموزهای خانم روانشناسو انجام میدم هرچیزی که بتونه بسلامت فکرم کمک کنه لطفاکمکم کنید.ممنونتونم ودعاگوتون

1 پاسخ

0 امتیاز
توسط zrastegar (228هزار امتیاز)
باسلام،احسنت به شما که باپيگيري مشاوره ودرمان،به بهبود خود کمک کرده ايد،شما میتوانید کتابهای خودیاری برخی دانشمندان مانند آلبرت الیس،ارون بک،یا لازاروس و...را بخوانیددراين کتابها روشهایی برای کنترل افکار غیر منطقی پیشنهاد و آموزش داده شده از جمله روشهای مفید خودگويي مثبت است که اصولی دارد،همچنین بنظر بنده حقیر،بهترین درمان تقویت ایمان وتوکل است،سعی کنید بطور منظم مطالعات قراني (همراه باتدبر وتفسير)داشته باشید،اینکار به تدریج باورهای عمیق شما درمورد بیماری و مرگ را تغییر داده ،باورهای صحیح و حق را جایگزین ترس های شرک آلود میکند ويقينا در درمان اضطراب شما موثر خواهدبود
به قرآن ناطق (عج) - سیستم پرسش و پاسخ خوش آمدید, مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از کارشناسان و حتی دیگر کاربران عزیز این مجموعه!

4.3هزار سوال

4.9هزار پاسخ

673 دیدگاه

3 کاربر

27 نفر آنلاین
0 عضو و 27 مهمان در سایت حاضرند
بازدید امروز: 4092
بازدید دیروز: 1449
بازدید کل: 10540694
"راهنمای ارسال سوال" - به منظور بررسی سوالات مشابه خودتان بر روی علامت ذره بین کلیک کرده و کلیدواژه ای از مشکل و سوال خود را در سوالات جست و جو کنید. - بعد از اطمینان از غیرتکراری بودن سوالتان، به قسمت "پرسش سوال" بروید عنوان سوال خود را با حداقل 12 کاراکتر در قسمت عنوان سوال تایپ کنید - از دسته بندی ها ، دسته ی بانوان بصیر را انتخاب و با توجه به موضوع سوالتان زیر دسته مناسب را انتخاب کنید متن اصلی سوال را وارد کنید . - درصورت تمایل به دریافت جواب سوالتان از طریق ایمیل ، ایمیل خود را وارد کنید در غیر این صورت بخش مربوطه را خالی بگذارید برای اینکه سایت از حقیقی بودن سوال مطمئن شود ، تیک گزینه “I am not robot” را بزنید. - با کلیک بر روی گزینه پرسش سوال، سوال شما برای مدیریت ارسال می شود و در صورت صلاح دید پاسخ مناسب درج خواهد شد و شما در صفحه اصلی سوالات می توانید سوال و پاسخ خود را مشاهده کنید.
...