0 امتیاز
224 بازدید
در خانواده(تشكيل،تحكيم،تعالى) توسط
سلام همسرم خیلی وسواس داره, برای تصمیم گیری در مورد یه مسأله خیلی مشورت میکنه ودر اخر دیگران تصمیم میگیرند از مسافرت رفتن گرفته تا مسایل جزیی زندگی,یه چیزی رو خیلی لفت میده,میربم مهمانی به زور باید بگم که دیر شده بریم خونه یا فردا صبح میخوای بری سر کار  فقط باید حرص بخورم وبا این کار خانواده ایشون ناراحت میشن که چرا اینطور با ایشون صحبت میکنم.میشه راهنماییم کنید
 من چهار ساله ازدواج کردم از اول با همسر و خانوادش مشکل داشتم.الان بهتر شدم اما گذشته  تاثیر گذاشته.

1 پاسخ

0 امتیاز
توسط zrastegar (228هزار امتیاز)
شاید یک راه مؤثر برای اصلاح رفتارهای نادرست استفاده از سیستم شرطی شدن باشد. اول اینکه برای خودتان قانون بگذارید که هرگز با او در مورد مسایل مختلف جلوی خانواده ش بحث نکنید. این کار شما مساله را پیچیده میکند و کار درستی هم نیست. پس هرگاه با اشتباهات و رفتارهای نادرست او برخوردید ارامش و صبر خود را داشته باشید بهم نریزید و مساله را با جزییات روی یک کاغذ یادداشت کنید و بعد در موردش تصمیم بگیرید. گاهی باید اجازه بدهید او خود به عواقب کارهایش بربخورد مثلا در مورد دیر شدن کارش بگذارید خودش با ان مواجه شود و انرا حل کند.
اما در موارد دیگر مثل تصمیم گیری برایش قانون بگزارید مثلا بگویید یکساعت یا یکروز یا... زمان دارد تا تصمیم بگیرد. اگر مشورت خواست فقط یکبار مشورت بدهیدو انها را روی کاغذ تمام و کمال بنویسید و ازان ببعد دیگر بگویید تصمیم با خود اوست.
اگر مساله را رعایت کرد از او بخاطر توجه به قانون شما و تصمیم گیری تشکر کنید و حتا با هدیه یا ... تشویقش کنید.
اما اگر رعایت نکرد با روشی اورا تنبیه کنید. مثلا اگر تصمیم مسافرت است بگویید که مخالفید یا با رفتار بی تفاوت یا سکوت باو نشان دهید که از او ناراضی هستید اما این مساله را طولانی نکنید.
در مورد وسواس فکری حتما باید بعضی مواقع باو کمک کنید تا شرایط تصمیم گیری برایش مهیا شود و اعتماد بنفس پیدا کند. تشویق و تمجید شما از تصمیمهای او حتا اگر تصمیم خوبی نباشد به حل مساله کمک میکند. مراقب باشید هیچگاه خواسته یا ناخواسته تصمیمی را باو تحمیل نکنید یا اورا تحت فشار قرار ندهید تا بتواند خویشتن خویش را بهتر شناخته بداند چه میخواهد و تصمیم بگیرد. بعضی رفتارها ریشه تربیتی و ژنتیکی دارد و بسختی تغییر میکنند پس باو سخت نگیرید و اورا کمک کنید تا رفتارش را اصلاح کند. شاید اگر برای بررسی دقیقتر به روانشناس مراجعه نمایید در بهبود تسریع ایجاد شود
به قرآن ناطق (عج) - سیستم پرسش و پاسخ خوش آمدید, مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از کارشناسان و حتی دیگر کاربران عزیز این مجموعه!

4.3هزار سوال

4.9هزار پاسخ

673 دیدگاه

3 کاربر

16 نفر آنلاین
0 عضو و 16 مهمان در سایت حاضرند
بازدید امروز: 3138
بازدید دیروز: 6368
بازدید کل: 10531702
"راهنمای ارسال سوال" - به منظور بررسی سوالات مشابه خودتان بر روی علامت ذره بین کلیک کرده و کلیدواژه ای از مشکل و سوال خود را در سوالات جست و جو کنید. - بعد از اطمینان از غیرتکراری بودن سوالتان، به قسمت "پرسش سوال" بروید عنوان سوال خود را با حداقل 12 کاراکتر در قسمت عنوان سوال تایپ کنید - از دسته بندی ها ، دسته ی بانوان بصیر را انتخاب و با توجه به موضوع سوالتان زیر دسته مناسب را انتخاب کنید متن اصلی سوال را وارد کنید . - درصورت تمایل به دریافت جواب سوالتان از طریق ایمیل ، ایمیل خود را وارد کنید در غیر این صورت بخش مربوطه را خالی بگذارید برای اینکه سایت از حقیقی بودن سوال مطمئن شود ، تیک گزینه “I am not robot” را بزنید. - با کلیک بر روی گزینه پرسش سوال، سوال شما برای مدیریت ارسال می شود و در صورت صلاح دید پاسخ مناسب درج خواهد شد و شما در صفحه اصلی سوالات می توانید سوال و پاسخ خود را مشاهده کنید.
...