سلام.روز بخیر.ممنون از راهنمایی های ارزنده شما.می خواستم بدونم چطور باید تند خویی خودم رو کنترل کنم.شوهرم با من همسنه.آدم حساسی هست و زود از همه به دل می گیره و روی رفتارا ایراد می زاره و من نمی تونم با درایت با این مساله کنار بیام.سر هر موضوعی زود از کوره در می رم و شدیدابعدش پشیمون می شم.مثلا یه روز صبح بهم گفت یه کم زودتر آماده شو بریم سرکار با اینکه همیشه من قبل از اون حاضرم و اون روز اتفاقی دیرمون شده بود اما مثل رگبار جواب دادم بعدش خودم ار خودم بدم میاد.حس می کنم متانت زنانه ندارم.البته استرس توی زندگیم از نوجوانی به بعد خیلی زیاد بوده و هست اما دلم می خود خودم رو اصلاح کنم واقعا از این اخلاقم رنج می برم.شوهرم خیلی وقتا بهم می گه تو همه چیزت خوبه جز پرخاشگریت من واقعا خجالت زده می شم و با خودم تصمیم می گیرم از این لحظه به بعد با آرامش رفتار کنم اما به محض اینکه یه بحث میشه دوباره شروع می کنم.اعتماد به نفس زیر صفر دارم.حس می کنم نه ظاهرم خوبه نه رنگ پوستم نه چهره ام نه موقعیت کاریم.حس می کنم خیلی ضعیفم و همسرم از این حس من سوء استفاده می کنه مثلا مدام از زنای دیگه تعریف می کنه.تا از کسی براش حرف می زنم میگه پوستش سفیده؟خوشکله؟تحصیلاتش چطور؟با توجه به اینکه اکثرا بهم میگن ظاهرت خوبه .لیسانسه هستم و جای آبرومندی کار می کنم و درآمدم به صورت جزی با همسرم تفاوت داره.معذرت می خوام که طولانی شد صحبتام.لطفا راهنماییم کنید که چطور خودم رو پیدا کنم و اصلاح کنم؟ممنونم