بی وفایی یک فرد، هیچ گونه دلیل روشنی ندارد. ممکن است نشات گرفته از سایر مشکلات در زندگی مشترک باشد، ممکن است چیزی در درون قلب همسرتان وجود داشته باشد و … به هر حال شما هیچ گاه به درستی دلیل واقعی آنرا متوجه نخواهید شد.
2) نوع خیانت، معمولا فهم و درک آنرا راحت تر می کند. آیا به یک شب ختم می شود؟ به دلیل مشکلات زندگی بروز کرده؟ اعتیاد به برقراری رابطه جنسی بوده؟ و...
3) به خاطر اشته باشید که زندگیتان با گذشته فرق کرده و باید ناراحتی به وجود آمده را تسکین دهید.
۴- حتما ازمشاور کمک بگیرید. مشکل شما بدلیل برخورد قهرامیز همسرتان کمی پیچیده است و به تنهایی نمیتوانید انرا حل نمایید.
۵_ از او سوالاتی صریح و جدی بپرسید و به جواب او فکر کنید تا بتوانید تصمیم درستی بگیرید. مثلا ایا میخواهد زندگی رضایتبخشی داشته باشید؟ یا میتواند شما را برای بهبود وضعیت در اینده امیدوار کند؟و..
۶- سعی کنید مستقل باشید. باخود فکر کنید و تصمیم بگیرید در بدترین شرایط نیز راه حلی برای ادامه و ساختن زندگی ارمانی خودتان داشته باشید حتی اگر او همراهی نکند و تنهایتان بگزارد. استقلال شما از هر لحاظ حس قدرت و محکم بودن بشما خواهد داد تا بتواند بدون ترس حرف بزنید و تصمیم بگیرید.
۷-برای جلوگیری از افسردگی حتما کسی را برای صحبت و درددل داشته باشید , ورزش کنید,استراحت و تغذیه کافی داشته باشید و هرروز بخود بگویید که من میتوانم زندگی خود را نجات دهم.