نادیده گرفتن

Question

من سال پیش یک خواستگار داشتم ک سنتی اشنا شدیم.۴ماه خاستگاری طول کشید همه راضی بودن جز بابام ن از سر دلسوزی از سر اهمیت ندادن ب من .تا اینکه اخرین باری ک اومدن صبحش مامانم جواب ن نداد من عاشققب شدم ب هیچکسم نگفتم ک میخوامش  .الان یک سال بیشتر میگزره بخاطرش هرشب گریه میکنم دیگه عصبی شدم از وقتی فهمیدم ازدواج کرده .٢٢سالمه میخوام فراموشش کنم نمیشه کمکم کنید تشکر

Answer 1

با سلام خدمت دوست عزیزم. قطع رابطه به هر شکلی که باشد برای فرد رنج اور هست . اینکه این قدرت را پیدا کردید تا به اوضاع روانیتون سر سامان بدهید یک امتیاز محسوب میشه . اما توصیه میکنم قبل از فراموش کردن٬ این موضوع را حل کنید مجدد معیارهای ازدواجتونو بررسی کنید .دلایل نگفتن علاقتون به خانوادتون . و دلایل وابستگی روانیتون با اون اقا. بعد زمان فراموش کردن و کمک بخودتون و تحربه موقعیتهای جدید هست. که برای این کار لازم هست هر انچه که سبب یاداوری ان اقا میشه را از دسترس دور کنید .از تکنیک توقف فکر استفاده کنید. هدفها و برنامهای جدید در زندگی انتخاب کنید و موقعیتهای جدیدی را بررسی کنید. از دست دادن هر چیزی که ادمی به ان تعلق خاطر دارد ناراحت کننده است پس اگر ناراحت و غمگین هستید به خودتون فرصت بدید و حتی می تونید سوگواری هم بکنید اما در نظر داشته باشید که باید این غم باید سبب رشدتون بشه.

Answer 2

دوست عزیز یکساله است که ازاین قضیه می گذرد بهتر است که ب جای پر وبال دادن به گذشته کمی واقع بین باشید،همین اندازه که شما ب ایشان علاقمند بودیداگر طرف مقابل به شما علاقمند بود با نه شنیدن کنار نمیکشیوبرخواسته خود برای ازدواج با شما پا فشاری پسبهتراست دیدگاههای خودرا تغییر دهید
نکات پیشنهادی:
یادگاری‌های رابطه قبلی را از دیدرس خود دور کنید

حالا که تصمیم گرفته‌اید فراموشش کنید، دیگر به آن فرد طوری که دوست دارید باشد نگاه نکنید و سعی کنید خودِ واقعی‌اش را ببینید.

_ به خودتان باور داشته باشید. شما چیزهای زیادی دارید.

 درک کنید که آدم‌های دیگری هم هستند، فقط شما نمی‌بینید
اما زندگی کوتاه‌تر از آن است که بخواهید آن را هدر دهید.

_ سعی کنید خوش‌بین باشید. نیمه پر لیوان را ببینید. به جای اینکه فکر کنید، «من عشقم را از دست دادم»، فکر کنید «من الان مجردم!». به جای اینکه فکر کنید «کسی که خیلی وقت بود می‌شناختم را از دست دادم»، فکر کنید «حالا باید با آدمهای زیادی آشنا بشوم». خوش‌بین بودم کمکتان می‌کند زودتر فراموش کنید.

_ کسی که شما برایش فقط یک گزینه هستید را به اولویت زندگی‌تان تبدیل نکنید.

 هیچکس ارزش اینهمه ناراحتی و غصه شما را ندارد
_ زمان بهترین دارو است.