اولین کار باید این باشد که تمام این احساسات و عدم اعتماد و دل شکستگی خود را با همسرتان در میان بگزارید و بگویید برای بازگشت اعتمادتان نیاز به کمی شفاف سازی و کمک از طرف او دارید. باو بگویید که در غیر اینصورت دچار افسردگی و مشکلات روحی میشوید که جبران ان بسیار سخت خواهد بود. اگر کمی صریح باشید و بتوانید با او ارتباط صمیمانه و مناسبی برقرار کنید میتوانید از نیازها و کمبودهایش بپرسید. شاید مشکلی از سمت شما یا کمبود او او را به این مسایل میکشاند. کنجکاوی شما و پنهانی دننبال کدن مسایل بسیار مخرب است, پس سعی کنید رک و شفاف باشید ولی مهربانی و محبتتان را کم نکنید. در کنار این مسایل جذابیت خود و رابطه خود را بیشتر کنید و تنوع را در زندگی خود بیشتر کنید. سعی کنید ریشه کمبود های اورا بیابید و در صدد رفع ان باشید. انتظار شما از او بظاهر درست و بجاست اما خوبست کمی هم با او صمیمانه صحبت کنید و از نظر او بمسایل نگاه کنید و علت رفتارهایش را بپرسید. صمیمیت و لحن مناسب نکته کلیدی در گرفتن پاسخ درخور است.