رفو گری زندگی بعد از خیانت
برای بسیاری افراد اطلاع از این نکته که همسرشان به آن ها وفادار نبوده و خیانت کرده است ، به منزله نقطه پایانی برای زندگی مشترک آن هاست. باید در نظر داشت که در موارد بسیاری پایان دادن به زندگی مشترک می تواند عوارضی شدیدتر و بیشتر از ادامه آن داشته باشد.
..
جبران
تمامی افرادی که مرتکب بی وفایی شده اند می دانند که باید عمل خود را جبران کنند؛ اما آنچه در این میان قابل توجه است تصور این افراد در مورد مفهوم جبران کردن است. در زمانه ای که شما می توانید اشتباهات رایانه تان را با زدن دکمه undo به راحتی جبران کنید، بعضی افراد نیز تصور می کنند جبران چنین موضوعاتی نیز مانند زدن همان دکمه به راحتی اتفاق می افتد و اوضاع به وضعیت سابق باز می گردد!
جبران فرآیندی است زمانبر از طرفی فرآیند است نه یک کار و از طرف دیگر زمان لازم دارد تا نتیجه مطلوب به دست بیاید؛ به همین خاطر داشتن صبر و حوصله از سوی دو طرف لازم است حوصله برای اینکه همسری که خطا کرده بتواند اقدامات تازه خود را عملی سازد و نیز همسری که در این میان آسیب دیده بتواند به تدریج دلخوری های شدید گذشته را فراموش کند.
گردنه این مسیر: نباید در این مرحله انتقام را با جبران اشتباه گرفت در انتقام فرد آسیب دیده دست به اعمالی می زند تا به اصطلاح دل خود را خنک کند و این اعمال به طور معمول تأثیرات منفی و مخربی در پی دارد؛ اما در جبران، فردی که آسیب زده دست به اعمالی می زند تا از لطمات عملی که انجام داده بکاهد که این اعمال تأثیراتی مثبت داشته و در راستای سازندگی هستند.
اصلاح
تا اینجای مسیر، تکیه اصلی بر کاستن عوارض خطای پیشین بود؛ اینکه چه مراحلی باید طی شود تا آسیبی که وارد شده التیام یابد و رابطه همسران از آن حالت بحرانی خارج شده و به ثباتی نسبی برسد اگر قرار به توقف در این مرحله باشد، لذت رابطه و با هم بودن کم شده و آینده رابطه با مخاطراتی همراه خواهد بود مرحله بعد، اصلاح مسیر حرکت در آینده است به این معنی که همسران و به ویژه همسر خطا کار باید روشی متفاوت از قبل برای برخورد با مشکلات و مسائل زندگی در پیش گرفته و رفتارهای جدیدی را در ارتباط با موضوعات خطرساز در پیش بگیرد. مشاهده برخوردهای جدید در روبه رویی با مسائل مشابه پیشین می تواند این اطمینان را در خانواده نوپایه وجود آورد که مسیر را درست طی می کنند.
زمانی که فرآیند بخشش کامل شود می توان امیدوار بود که همسران از تنبیه مستقیم و غیرمستقیم یکدیگر خودداری کرده و در مسیر رشد قدم خواهند برداشت
گردنه این مسیر: اگر پیش از این همسر آسیب دیده نقش منفعل تری داشته و بیشتر مسائلش حول محور درگیری ها و برداشت های درونی و ذهنی بوده در این مرحله از او نیز انتظار می رود تغییرات محسوسی را از طریق رفتارش نشان دهد. این ذهنیت که بار تمام تغییرات در این مرحله، بر دوش همسر خطا کار است، موضوعی است که می تواند مانع رشد و بهبود رابطه و حرکت رو به جلوی او شود.
رهایی
شاید بتوان گفت رهایی چیزی است که با هسته و مغز بخشش در ارتباط مستقیم است منظور از بخشش، هم بخشیدن است و هم بخشیده شدن. زمانی که فرآیند بخشش کامل شود می توان امیدوار بود که همسران از تنبیه مستقیم و غیرمستقیم یکدیگر خودداری کرده و در مسیر رشد قدم خواهند برداشت.
گردنه این مسیر: عجله برای رسیدن به این مرحله خطری است که باید مورد توجه قرار گیرد به طور معمول این عجله از سوی همسر خطا کار اتفاق افتاده و می تواند باعث شود تا رابطه زناشویی و بنای خانواده، این بار نیز بر زیر ساختی ضعیف ساخته شود لازم به ذکر است که عبور از مراحل قبلی و رسیدن به این مرحله ممکن است تا یک سال یا حتی بیشتر به طول بینجامد.
آشتی
در حقیقت طی کردن مراحل نامبرده و رسیدن به نقطه آشتی، در مواردی که خیانت عاطفی اتفاق افتاده امر آسانی نیست. گاهی همسران پس از طی مسیر بالا و عبور از فراز و نشیب های دشوار آن، به این نتیجه می رسند که ادامه زندگی مشترک بیش از این برایشان امکان ندارد؛ در عین حال همسرانی نیز هستند که پس از گذراندن این مراحل، سرانجام متوجه کمبودهای رابطه زناشویی خود شده و با گام هایی که بر می دارند، لذتی را تجربه می کنند که تا به حال تجربه نکرده اند به بیانی دیگر این مرحله دو راهی پایان مسیر است؛ اتمام رابطه و با شروع آن در مسیری جدید که قرار است از این پس اشتباهات اندکی در آن روی دهد.
گردنه این مسیر: در این مرحله فراموش نکردن ماجرای تلخ بی وفایی می تواند مسئله ساز باشد بعضی از همسران تصور می کنند به یاد سپردن این خاطره و استفاده از آن به عنوان یک حربه می تواند در بعضی موارد کار آن ها را راه بیندازد! شاید تغییر نگرش نسبت به همسر و زندگی مشترک بتواند به میزان زیادی از این سوء تفاهم بکاهد.
دوباره چسب خواهیم زد!
گاهی انسانها در زندگی خطا می کنند ، درست است که گذشت در مقابل خیانت بسیار سخت است اما می شود کمی صبور بود و انتخاب بهتری از جدایی داشت.
برای بسیاری افراد اطلاع از این نکته که همسرشان به آن ها وفادار نبوده و خیانت کرده است ، به منزله نقطه پایانی برای زندگی مشترک آن هاست. باید در نظر داشت که در موارد بسیاری پایان دادن به زندگی مشترک می تواند عوارضی شدیدتر و بیشتر از ادامه آن داشته باشد. هر چند که نسخه مشخصی در این زمینه وجود ندارد اما در مواردی که شخص پشیمان است و تصمیم به تغییر دارد، بهتر آن است که فرصتی دوباره به همسران داده شود تا بتوانند با برنامه ریزی دقیق تر و استفاده از کمک های تخصصی به جلو پیش روند.
لازم به ذکر است که برای ترمیم رابطه آسیب دیده، هیچ الگوی ثابتی برای تمامی زوج ها وجود ندارد. دلیل این موضوع چندان پیچیده نیست؛ عواملی که باعث شده تا در یک رابطه خیانتی روی دهد با دلایل بروز خیانت در رابطه ای دیگر متفاوت است؛ اما با وجود تمام تفاوت ها به شباهت هایی نیز بر می خوریم که براساس آن ها روش ها و توصیه هایی برای اغلب زوج ها وجود دارد.
نکته دوم در انتخاب روش اصلاح، در نظر گرفتن نتایجی است که به بار آمده است زوجی که دارای بچه هستند باید فرآیندی متفاوت از آن ها که بچه دار نیستند طی کنند با در نظر گرفتن این نکات و آنچه در حال حاضر برای شما در اولویت قرار دارد، می توانید از مراحل زیر برای حرکت رو به جلو استفاده کنید.
تشخیص
مرحله اول برای چاره جویی هر موضوعی شناسایی دقیق آن است در این مورد نیز لازم است عوامل زمینه ساز و نتایج حاصل از موضوع، به صورت دقیق شناسایی شوند. یادتان باشد عجله کردن در عبور از این مرحله می تواند احتمال موفقیت شما را در مراحل بعدی تحت تأثیر قرار دهد.
گردنه این مسیر: گاهی در این مرحله درگیری عاطفی مانع گفت و گو و همفکری همسران با هم می شود نوشتن نامه می تواند جایگزین خوبی در این موقع باشد صحبت در حضور فردی بی طرف مانند یک مشاور یا روان شناس به دو طرف این فرصت را خواهد داد تا هم احساسات و افکار خود را بیان کنند و هم اظهارات همسرشان را بشنوند.
پذیرفتن مسئولیت
یادتان باش بی وفایی امری نیست که بر اثر حادثه و بدون قصد و نیت اتفاق افتاده باشد همیشه قصدی در پس آن وجود دارد؛ هر چند گاهی این تصمیم و قصد آشکار است و به آسانی شناسایی می شود و گاهی نیز پنهان است و در کوتاه مدت قابل شناسایی نیست پذیرفتن مسئولیت رفتارها و تصمیم های اشتباه مرحله مهمی است که باید به صورت دقیق به آن پرداخت حتی اگر در این مرحله همسری که مرتکب خیانت شده به طور کلی مسئولیت هایی را پذیرفت و قول هایی داد، توجه داشته باشید که برخوردهای کلی و گذرا نمی توانند تضمینی برای جلوگیری از وقوع موارد مشابه در آینده باشد.
گردنه این مسیر: گاهی اوقات فردی که خیانت کرده تصور می کند پذیرش مسئولیت اشتباهش باعث شکستن غرور و از دست دادن جایگاهش در خانه می شود؛ موضوعی که تصور ادامه زندگی مشترک را برای او سخت می کند به عنوان یک نکته یادتان باشد تا زمانی که شخص مورد نظر مسئوولیت بی وفایی و انتخاب خود را نپذیرفته نمی توان به ادامه زندگی مشترک و حرکت رو به جلوی با او امیدی داشت.
اما در مواردی که شخص پشیمان است و تصمیم به تغییر دارد، بهتر ن است که فرصتی دوباره به همسران داده شود تا بتوانند با برنامه ریزی دقیق تر و استفاده از کمک های تخصصی به جلو پیش روند
ابراز پشیمانی
تصور کنید که شما عوامل زمینه ساز خیانت را در رابطه خود شناسایی کرده اید، با نتایجی که این موضوع برای شما به بار آورده رو به رو شده و لیستی نیز از آن ها تهیه کرده اید و همسرتان مسئولیت انتخاب نادرست خود را پذیرفته؛ اما شما هیچ گونه احساس پشیمانی و ندامتی در او نمی بینید به نظر شما آیا جایی از کار ایراد ندارد؟ پذیرش مسئولیت فرآیندی عقلانی- شناختی است در حالی که ابراز ندامت و پشیمانی فرآیندی عاطفی- هیجانی است برای تکمیل مسیر، باید تغییرات لازم در هر دوی این فرآیندها صورت گیرد؛ در غیر این صورت کمبود در هر کدام می تواند در آینده پاشنه آشیل مسیر رو به جلوی شما باشد.
گردنه این مسیر: همسرانی که دچار طلاق عاطفی شده و علاقه اندکی نسبت به هم دارند، ممکن است در گذر از این مرحله با مشکل روبه رو شوند اگر از این دسته اشخاص هستید بهتر است از یک متخصص کمک گرفته و به صورت اغراق شده بر از دست رفتن احساساتتان تکیه نکنید.