ارگاسم مردان/ارگاسم چیست؟/تفاوت انزال و ارگاسم
ارگاسم چیست؟
از نظر فيزيكي،ارگاسم نوعي كاهش تنش جنسي است.به هنگام ارگاسم چندين انقباض غير ارادي در ماهيچه ها صورت مي گيرد. اين انقباض ها طی ارگاسم براي زنان در يك سوم بيروني مهبل و براي مردان در ماهيچه هاي لگنچه صورت مي گيرد.
ارگاسم حدود 3 تا 10 ثانيه طول مي كشد و انقباض هاي ماهيچه اي در فواصل كمتر از يك ثانيه صورت مي گيرد.به عبارت ديگر در مرحله ي ارگاسم حدود 3 تا 15 انقباض در ماهيچه ها صورت مي گيرد.ديگر اعضاي بدن مانند دست،پا و صورت نيز ممكن است دچار انقباض هاي ماهيچه اي شوند.هنگام ارگاسم، ممكن است شما احساس تعجب، لذت، شادي يا شگفت زدگي داشته باشيد. با ارگاسم احساس هاي بسياري به شما دست مي دهد كه نمي توان نسبت به درستي يا نادرستي آنها قضاوت كرد. در آن هنگام ممكن است شما بخنديد و يا حتي گريه نماييد. لذت ارگاسم در افراد به اشكال مختلف نمايان مي شود كه درست و غلط نداشته و فقط لذت آن داراي اهميت مي باشد.
ارگاسم مردان
ارگاسم در مردان-هر چند لذت ارگاسم در مردان مانند زنان مي باشد،اما شكل ظاهري ارگاسم مردان و زنان با هم تفاوت دارد.مردان قبل از رسيدن به ارگاسم،نقطه ي بدون برگشت را پشت سر مي گذارند.در اين نقطه، مردان ناگزير از انزال هستند و ديگر نمي توانند جلوي آن را بگيرند،در حالي كه زنان مي توانند در هر لحظه اي از وقوع ارگاسم خودداري كنند.در نقطه ي بدون برگشت، مني از داخل مجراي ادرار به سمت سر آلت پمپ شده و با جهش از مجراي ادرار خارج مي شود.مردان وقتي به ارگاسم مي رسند، ديگر نمي توانند از آن برگردند و ناگزير از انزال هستند. بدين ترتيب ارگاسم مردان با خروج پمپ مانند مني از آلت آنها همراه مي باشد كه تشخيص ارگاسم مردان را بسيار ساده مي نمايد.
در مورد مردان دو حالت انزال و ارگاسم قابل تصور است. انزال به خروج مني از مجراي آلت تناسلي و ارگاسم به انقباض هاي نسبتاً شديد ماهيچه ها، بويژه ماهيچه هاي لگنچه، گفته مي شود. شايان ذكر است كه ارگاسم مردان همواره با انزال همراه است، اما انزال آنها به معناي وقوع ارگاسم نيست. ممكن است مرد پس از قدري تحريك جنسي به انزال برسد، اما چنانچه اين انزال با انقباض ماهيچه هاي لگنچه همراه نباشد، ارگاسم در وي اتفاق نيفتاده است. لذا ديده مي شود كه ارگاسم و انزال در مردان همزمان نيست.
ارگاسم مردان
اين در حالي است كه ارگاسم و انزال در زنان همزمان صورت مي گيرد. قطعاً همزمان شدن انزال و ارگاسم براي مردان لذت بسيار شديدتري براي آنها به همراه دارد.همزماني انزال و ارگاسم در مردان به طور كلي از دو راه امكان پذير مي باشد: «به تأخير انداختن انزال و انزال چند باره».همزمان نمودن انزال و ارگاسم مردان با هر دو روش قابليت اجرايي دارد، اما بايد روشهاي صحيح انجام آن را دانست.
انزال چند باره كه روش خوبي براي همزمان نمودن انزال و ارگاسم مردان است و به مرور زمان باعث تأخير در اولين انزال نيز مي شود مي تواند بسيار مفيد واقع گردد.البته ميزان نعوظ و تمايل به رابطه ي جنسي مجدد در مردان، پس از اولين انزال، قدري كاهش مي يابد كه پس از چند دقيقه برطرف شده و توان نعوظ آلت تأمين مي شود.بنابراين براي شروع مجدد رابطه، كافي است پس از اولين انزال، چند دقيقه اي به خود و آلت تناسلي خود استراحت بدهيد تا سلولها توان پرخون شدن مجدد را كسب نمايند. در اين فاصله مي توانيد به روش هاي مختلف همسرتان را تحريك كنيد كه چگونگي آن به خودتان بستگي دارد. معمولاً دومين انزال با شدت بيشتري همراه بوده و همزمان با ارگاسم اتفاق مي افتد.
چگونه می توان زندگی مشترک مستحکمی داشت؟
تصور بسیاری از افراد این است که مهم ترین بخش برای تضمین موفقیت زندگی مشترک، انتخاب صحیح است. از این رو در مرحله انتخاب همسر، وسواس بسیار به خرج می دهند تا بتوانند فرد دلخواهشان را بیابند و او را با معیارهای سخت گیرانه ای می سنجند و وقتی فرد مورد نظر را پیدا کردند، نفس راحتی می کشند؛ چراکه فکر می کنند قسمت اعظم راه را پیموده اند و حالا می توانند با خیال راحت وارد زندگی ای شوند که خوشبختی آن تضمین شده است. البته ما هم انکار نمی کنیم که انتخاب صحیح مهم است، اما مهم تر از آن این است که زوجین چگونه می خواهند زندگی مشترک خود را بسازند. و از این مرحله به بعد است که تلاش صحیح زوجین برای ساختن زندگی، می تواند تضمینی برای خوشبختی و موفقیت آن زندگی باشد. زندگی مشترک مثل گلدانی می ماند که نیاز به مراقبت و توجه و نگهداری دارد، اگر خوب از آن مراقبت کردیم، می توانیم در انتظار سرسبز شدن و بارور شدنش بنشینیم، اما اگر از آن مراقبت لازم را نکردیم، در صورت پژمرده شدن آن، نباید تعجب کنیم.
شاید گله بسیاری از زوج ها این باشد که پس از گذشت چند سال از ازدواجشان، روابطشان دیگر به گرمی گذشته نیست. شاید این افراد جزء کسانی باشند که مراقبت لازم را برای گرم نگه داشتن زندگی شان انجام نداده اند، اما باید بدانیم که هیچ وقت برای شروع دیر نیست. در این یادداشت، به نکاتی اشاره می کنیم که می تواند در این رابطه کمک شایانی به ما بکند.
۱- زمانی را برای با هم بودن اختصاص دهید
زیر یک سقف زندگی کردن، کافی نیست. باید به طور مشخص زمانی را فقط و فقط برای خود و همسرتان کنار بگذارید. بچه داری، خانه داری، شغل، درس، درگیری های روزمره و … هیچکدام نمی توانند بهانه ای برای نادیده گرفتن این نیاز باشد؛ چراکه خوب زندگی کردن یک انتخاب است. برای این منظور این نکات را رعایت کنید:
أ) حتماً حداقل یک وعده غذایی روزانه را با هم صرف کنید.
ب) روزی ۱۰ دقیقه زمان فقط برای صحبت کردن با یکدیگر اختصاص دهید. (البته منظور موقع تماشای تلویزیون یا صرف غذا نیست)
ج) از هر فرصتی برای با هم بودن استفاده کنید و دست همدیگر را بگیرید. (موقع تماشای تلویزیون یا …)
د) برای هم لطیفه تعریف کنید و با هم بخندید.
ه) حداقل ماهی یکبار با هم قرار بگذارید و دو نفره به گردش بروید(سینما، پارک، رستوران و …). سعی کنید با خلاقیت این زمان ها را به اوقاتی خاطره انگیز تبدیل کنید. اگر بچه دار هستید، از دوستان خانوادگی یا پدر و مادرتان، برای نگهداری و مراقبت از آنها در زمان غیابتان کمک بگیرید.
و) خاطرات شیرین خود را با هم مرور کنید.
۲- محبت خود را ابراز کنید
بدون شک نکات و ویژگی های مثبتی در همسرتان وجود داشت که با او ازدواج کردید، آنها را به خاطر آورده و در هر موقعیت و زمان مناسب از ته دل به او بگویید دوستت دارم و در زمان ها و مناسبت های مختلف، هدیه ای(حتی یک شاخه گل) را چاشنی آن کنید.
۳- قدردان یکدیگر باشید
در زندگی ای که بر پایه عشق و محبت باشد، هیچ کاری وظیفه افراد محسوب نمی شود. بنابراین همیشه می توان چیزی برای تشکر کردن و تعریف کردن از یکدیگر پیدا کرد و از صمیم قلب سپاسگزار یکدیگر بود.
۴- احترام یکدیگر را حفظ کنید
هرگز، هرگز، هرگز چه در جمع و چه در خلوت، چه در عصبانیت و چه در شادی احترام همسرتان را نشکنید؛ چراکه اگر پرده های احترام دریده شود، از نو ساختن آن غیر ممکن است و چیزی جز پشیمانی به بار نمی آورد. به یاد داشته باشید که شما حق دارید از دست یکدیگر عصبانی یا دلخور باشید، ولی حق ندارید به هم بی احترامی کنید.(حتی سعی کنید در مواقع عصبانیت داد نزنید).
۵- تاریخ ها و مناسبت های خاص را به یاد داشته باشید
بسیاری از آقایان در حفظ تاریخ ها مشکل دارند. برای رفع این مشکل خوشبختانه تکنولوژی به کمک آنها آمده است. به قسمت تقویم موبایلتان بروید و تاریخ های مهم را در آن ثبت کنید تا در آن زمان زنگ موبایلتان به صدا در بیاید و شما را مطلع کند.
۶- هیجان و شور و شوق ایجاد کنید
هر از گاهی به طور غافل گیرانه همسرتان را خوشحال کنید. به جای اینکه در ذهنتان خیال پردازی کنید، رؤیاهای خود را با همسرتان به واقعیت تبدیل کنید.
۷- زمانی را برای خودتان اختصاص دهید
هر فردی نیاز دارد که هر از گاهی با خود یا دوستان یا خانواده اش خلوت کند و این مسئله هیچ منافاتی با زندگی مشترک و عشق میان زن و شوهر ندارد. حتی توصیه می شود زن و شوهر گاهی جدا از همسرشان چند ساعتی را برای خودشان باشند و کارهایی را که دوست دارند انجام دهند.(مانند حضور در جمع دوستان قدیمی، رفتن به خرید و ..)