احساساتی هستم و زود گریه میکنم

Question

با سلام

دختر 25 ساله ای هستم بسیار احساساتی ؛ به تازگی عقد کرده ام وقتی میخام در مورد حسم و احوالات درونی م و یا در مورد مشکلاتم با دیگران مخصوصا با نامزدم صحبت کنم گریه میگیره و به تازگی به دفعات تکرار شده که خودم رو هم کلافه کرده البته در دوران مجردی هم اینگونه بودم ولی اخیرا تشدید شده. به نظر شما چطور میتونم این مسئله رو کنترل کنم و آیا نیاز به مراجعه به مشاور دارم ؟

Answer 1

10- این مساله می تواند ریشه د گذشته شما و یا نحوه تربیت و یا مسایل ژنتیکی داشته باشد. شاید بهتر باشد برای یافتن ریشه به یک روانشناس مجرب مراجعه نمایید.  اما برای بهبود مساله سعی کنید با  نامزدتان گفتگو کنید و بگوئید که این مشکل را دارید و از آن رنج میبرید و از او بخواهید تا مدتی این مشاله را قبول کند تا شما بتوانید با او راحت باشید  و از طرز فکر او نسبت به خودتان نترسید و راحت  خود را از لحاظ احساسی تخلیه کنید. سپس سععی کنید هرچه بیشتر با او حرف بزنید و شاید هر روز دو یا سه بار این مساله را تکرار کنید و از خودتان با او صحبت کنید و جلوی گریه خود را نگیرید. تکرار این مساله و پذیرش آن از سوی نامزدتان باعث می شود پس از گذشت زمان کوتاهی شما خیلی راحت بتوانید احساسات خود را با  او در میان بگذارید و خود را کنترل کنید. بیشتر این مساله بخاطر جلوگیری شما از بیان احساسات رخ می دهد که اگر راهی داشته باشید که آزادانه احساساتتان را بیان کنید و راحت گریه کنید می توانید پس از مدتی تغییر را حس کنید.