دوست خوبم ناخن جویدن ریشه های رفتاری متعددی دارند!!!مثل نارضایتی ازشرایط پیرامون، استرس و اضطراب، عادت،پریشانی فکر،عدم تمرکزوحواس و.... راهکارپیشنهادیم بصورت کلی این است که ازوقتتون کمال استفاده رابکنید سعی کنید ازکارهای بدون نتیجه وپرتنش دوری کنید، وقتی خودرادراین حالت میابید سرزنش نکنید بلکه سریعا ازجاپاشیدیکم آب بخورید چندقدم راه بریدونفس عمیق بکشیدواصلاخودتونو مقصرنشون ندید بلکه ازخودتون بخواهیدکه من این عادتو خودم به غلط یادگرفتم رفعش خواهم کرد.!!!!! انرژی مثبت وبانشاطی تعداددفعاتتون راکمتر میکنه.....