احساس گناه و ترس از آینده

Question

سلام
من قبل از ازدواجم یه مورد دوستی برای ازدواج داشتم و با مخالفت خانواده ها همراه بود و خانواده پسر مجبور به ازدواجش کرده بودند با دختری دیگه یعنی اونا نامزد بودن و پسر به من چیزی نگفته بود و با من رابطه داشت و وقتی هم فهمیدم(البته با کلی مشاجره و دعوا) چون دوسش داشتم نمیتونستم قبول کنم ک6 ازدواج کرده خودشم میگفت دوسش نداره و ازش جدا میشه و خلاصه گذشت تا اینکه منم مجبور به ازدواج شدم خدا رو شکر شوهرم خیلی خوبه و خیلی دوسش دارم و گذشتشم خیلی پاکه ولی من توی این چند سال که ازدواج کردم همش خواب میبینم که شوهرم بهم خیانت میکنه بدون اینکه اصلا به این مسئله فکر کنم و هر چند ماه یه بار این خوابو میبینم و ترس تو زندگیمه چیکار کنم

Answer 1

سلام
ترس مرضی نوعی اضطراب به صورت ترس مداوم غیر منطقی ویا بیش ازحد معمول نسبت به یک شیئی،موقعیت یافعالیتی وفکری ویا عملکردی که هیچکدام خطرناک نبوده وتناسب منطقی با اضطراب ندارند بروز میکند

افکار منفی وتصورات مضطرب  درفرداگربا پیشینه وخطا  وعذاب وجدان توأم باشد مزاحم تر وماندگارترند زیرادرمواجهه باندای درون وفکرکردن درمورد محرک ترس مرضی ایجاد وتشدید میشود ودر زمان خواب شفافترند
رویاتجسم اعمال وافکارآدمی درشکل برزخی ومثالی است

در مکتب اهلبیت «ع» خوابهای آشفته  ای که نشئت گرفته از  تفکر وتخیل  وتوهم است به اضغاث احلام تعبیر شده که ممکن است هیچگاه به حقیقت نپیوندد

توصیه میکنم باتوکل برخداوند وتوسل به اهلبیت واعتقاد به اینکه خداوند تواب هست وتوبه کننده رادرپناه خود به آرامش میرساند ذهنتان راآرام و به دوام  زندگیتان  خوشبین وبه همسرسالم وپاک خود گمان وظن بد نبرید  وبرچسب نزنید که چنین تصوری خودگناه است
استفاده از گیاه بادرنجبویه  برای ریلکسیشن  ذهن  در هفته ای یک بارتوصیه میشود

وذکر  «حسبنا الله ونعم الوکیل» قبل از خواب 14 بار باعث آرامش درخواب ولذت آن میشود
شاد باشید