0 امتیاز
540 بازدید
در خانواده(تشكيل،تحكيم،تعالى) توسط
با سلام
شوهر من با وجود اینکه مهندسه و شغلی داره ک با مردم در ارتباطه خیلی خجالتیه البته خجالتی بودن اون غیر از محل کارشه این امر باعث شده ک من همش اونو با شوهر خواهرم مقایسه کنم اخه اون همش تو جمع خانوادگیمون خیلی قدرت بیان داره اما همسر من نمیتونه حرف بزنه وقتی هم بهش میگم تو خجالتی هستی میگه ن من اضافه گو نیستم و همش میخواد مورد تایید واقع بشه خواهشا کمکم کنید اخه خیلیها بهم گفتن شوهرت خجالتیه و من در عذابم ممنون

1 پاسخ

0 امتیاز
توسط zrastegar (228هزار امتیاز)
دوست عزیزاول اینکه مقایسه کردن همسر با دیگران کاملا اشتباه می باشد واثرات منفی دارد.یکی از دلایل خجالتی بودن افراد کم بودن اعتماد به نفس میباشد .شما باید در وهله اول با این دید که میخواهید به همسر خود کمک کنید قدم بردارید تا ایشان نیز با انگیزه نسبت به کم رو بودن خود نیزاقدام کننداز خودگویی های مثبت استفاده کنید.
اگر بدبین هستید و افکاری منفی در مورد خودتان و نحوه برقراری روابط اجتماعی تان دارید و دائما در مورد خودتان، نحوه صحبت کردن و ... از خودتان انتقاد می کنید، توقع نداشته باشید که در عرض یک شب، به یک فرد مثبت‌نگر و خوش‌ بین تبدیل شوید. اما با تمرین کردن، گفت‌وگوی ذهنی شما کم‌ کم مثبت می‌ شود و از حالت خود انتقادی بیرون می ‌آید و خود پذیری جای آن را می ‌گیرد و همین ‌طور نسبت به جهان اطرافتان کمتر دیدگاهی بدبینانه خواهید داشت و زیباتر به نظر خواهد آمد. تمرین تفکر مثبت، دید بهتری به شما می ‌بخشد. وقتی حالت ذهنی مثبت باشد قادرید از پس هر موقعیت پر استرس و خجالت برانگیز نیز به نحو موثری برآیید. این توانائی (مثبت ‌نگری) به سلامت جسم و روح شما کمک می‌کند و درهای جدیدی را به رویتان می‌ گشاید. تمرین روزانه را به یاد داشته باشید. این تغییرات با تمرین به وجود می‌آیند. برای یک تغییر بزرگ می‌بایست تمرینات را جزئی‌تر نمود. این جزء جزء کردن، تمرینات بزرگ در به نتیجه رسیدن تمرین کمک بسیاری می‌کند. در موقعیت بعدی که با خانواده و دوستان معاشرت می‌کنید، از خود سوال کنید که «اگر خجالتی نبودم هم اکنون چگونه رفتار می‌کردم؟» سپس خود را در آن وضعیتی که دوست دارید تصور کنید، مثلاً تصور کنید بدنتان چه حسی دارد، احساس آرامش، هوشیاری و سبکی دارید؟ یک حرکت را انتخاب کنید مثلاً یک خداحافظی گرم و صمیمانه، گفتن یک جک و یا حتی حرکتی به سادگی یک لبخند. با نفسی عمیق یکی از این حرکات را آغاز کنید. از نیروی خواست قویتان برای از بین بردن خجالت کمک بگیرید و یکی از حرکات فوق را انجام دهید
به قرآن ناطق (عج) - سیستم پرسش و پاسخ خوش آمدید, مکانی برای پرسش سوال و دریافت پاسخ از کارشناسان و حتی دیگر کاربران عزیز این مجموعه!

4.3هزار سوال

4.9هزار پاسخ

673 دیدگاه

3 کاربر

1 نفر آنلاین
0 عضو و 1 مهمان در سایت حاضرند
بازدید امروز: 1252
بازدید دیروز: 3345
بازدید کل: 9798204
"راهنمای ارسال سوال" - به منظور بررسی سوالات مشابه خودتان بر روی علامت ذره بین کلیک کرده و کلیدواژه ای از مشکل و سوال خود را در سوالات جست و جو کنید. - بعد از اطمینان از غیرتکراری بودن سوالتان، به قسمت "پرسش سوال" بروید عنوان سوال خود را با حداقل 12 کاراکتر در قسمت عنوان سوال تایپ کنید - از دسته بندی ها ، دسته ی بانوان بصیر را انتخاب و با توجه به موضوع سوالتان زیر دسته مناسب را انتخاب کنید متن اصلی سوال را وارد کنید . - درصورت تمایل به دریافت جواب سوالتان از طریق ایمیل ، ایمیل خود را وارد کنید در غیر این صورت بخش مربوطه را خالی بگذارید برای اینکه سایت از حقیقی بودن سوال مطمئن شود ، تیک گزینه “I am not robot” را بزنید. - با کلیک بر روی گزینه پرسش سوال، سوال شما برای مدیریت ارسال می شود و در صورت صلاح دید پاسخ مناسب درج خواهد شد و شما در صفحه اصلی سوالات می توانید سوال و پاسخ خود را مشاهده کنید.
...