در زندگی ترس ازآینده واسترس دارم چکارکنم

Question

سلام خسته نباشید من دختری19ساله که6ماه است که نامزد هستم درگذشته دوست پسرداشتم ولی پشیمان شدم ازکارم وتوبه کردم و این موضوع رو به همسرم نگفتم و همسرم خیلی مؤمن وبااعتقاده بهم گفته گذشته برام مهم نیست من زندگیمو خیلی دوست دارم خواهش میکنم کمکم کنین چیکارکنم استرس دارم میترسم که روزی بفهمه

Answer 1

باسلام
شما برای کسب ارامش باید اول ایمان وتوکلتان  را تقویت کنید ودوم با کمک یک مشاور راههای کنترل افکلرمنفی واضطراب زا  را بیاموزید
پیشنهادمیکنم قران را با معنی بخوانید تا خدای توانا ومهربان را بیشتر بشناسید وبتوانید به اواعتماد کنید مثلا درسوره طلاق ایات ۲تا۵ داریم که هرکس تقوا داشته باشد( گناه را ترک کند) خداوند راه خروج از مشکلات را براو میگشاید واز راهی که گمان ندارد به او روزی میرساند وهرکس برخداتوکل کند خداوند برایش کافیست