به نظر می آیدهمسر شما دچار اضطراب شده . دقت داشته باشید که همه انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید، غیرعادی و مشکل‌ساز است. بیماری اضطراب انواع متفاوتی دارد و احتمالاً (نه قطعاً) ایشان به یکی از انواع آن به نام اختلال اضطراب فراگیر (General Anxiety Disorder یا GAD) مبتلا شده . این حالت در افرادی دیده می‌شود که به‌طور مداوم نگران وقوع اتفاقی هستند، به عبارت دیگر این اختلال عبارت است از نگرانی مداوم یا ترسی که به رویداد و موقعیت خاصی وابسته نیست، یا متناسب با انتظار از آن موقعیت نیست. البته اغلب افراد گاهی نگران می‌شوند و این نگرانی‌های گاه گاهی عادی محسوب می‌شود و به معنای آن نیست که فرد دچار اضطراب فراگیر است. اما اگر به اضطراب فراگیر مبتلا باشد، آنقدر احساس نگرانی می‌کند که کارهای روزمره‌تان را نمی‌تواند انجام دهد، و در بیشتر روزها احساس تنش و نگرانی دارد. از دیگر نشانه‌های این اختلال بی خوابی یا بدخوابی، تنش عضلانی، تحریک پذیری، اشکال در تمرکز کردن، زود خسته شدن، بیقراری یا احساس دلشوره و عصبی بودن، عرق کردن، تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع می باشد. با این وجود من برچسب این بیماری را به طور قطع به ایشان نمی زنم و توصیه می کنم اگر در اغلب اوقات برخی از علائم بالا را دارد، برای ارزیابی بیشتر به یک روانپزشک یا روانشناس متخصص مراجعه کنید تا ایشان به تشخیص قطعی و دقیق برسند و به شما برای درمان کمک کنند. دوست عزیز به طور کل درمان این اختلال به صورت درمان دارویی یا درمان غیر دارویی (روش‌های کلاسیک) می باشد. از بین درمانهای غیردارویی می‌توان تن‌آرامی (آرام‌سازی), حساسیت زدایی، توقف تفکر، سرمشق دهی، بیوفیدبک و... را مثال زد. در این روش‌ها به بیمار آموزش داده می‌شود که بدن خود را برای مقابله مؤثر و مستقیم با عوامل تنش زا آماده کند. بنابراین پیشنهاد نهایی من همان مشاوره حضوری برای انتخاب راه درمانی مناسب است.