چند راه به شما پیشنهاد میشود.
اولا اگر به این فکر کنید که تا چه اندازه رفتار و گفتار شما در شکل گیری شخصیت او موثر است و چقدر در اینده اورا کمک و یا اورا دچار مشکل خواهد کرد حتما تجدید نظر خواهید کرد.
بسیاری از خشونتهای مردان با همسر و .. از رفتار والدین در کودکی نشات میگیرد. اینکه فرزند درونگرا شود یا افسرده و یا بسمت دوستان کشیده شود و با خانواده ارتباط برقرار نکند و هزاران اتفاق که در نوجوانی او و جوانی و بزرگسالی میافتد همه به ریشه های تربیتی او در کودکی برمیگردد. پس سن حساس اورا درک کنید و بدانید تحمل کمی سختی ارزش داشتن پسری ارام و صبور و منطقی را بجای فردی خشن و بیقرار خواهد داشت.
دوما سعی کنید شرایط را با همسرتان درمیان بگزارید و ازاو در این زمینه کمک بگیرید او بسیار میتواند در ارامش شما تاثیرگذار باشد.
سوم اینکه با برقراری نظم فرصت خود را برای استراحت,تفریح و ورزش ایجاد کنید. زمان خواب را طوری تنظیم کنید که بتوانید استراحت کافی داشته باشید. ورزش میتواند به تمدد اعصاب شما کمک نماید.
بدن و روح انسان قویتر از انست که خود شما تصور میکنید به شرطی که به ان اگاهی و اعتقاد داشته باشید پس با کمی بیخوابی و.. بیحوصله و بیقرار و نگران نشوید. به قدرت روحی خود ایمان داشته باشید و بر خود و رفتارتان کنترل داشته باشید. این شمایید که تصمیم میگیرید با چند ساعت کار خسته میشوید.